きはら歯科クリニック|一般歯科・矯正歯科・小児歯科

夏到来！！水分の摂り方に気を付けよう！！

６月で梅雨が明けるという衝撃のニュースが入り、もう夏が到来したような暑さが続いております。

夏になると気を付けないといけないのは「熱中症」です。

鍵となるのはこまめな水分補給です！！

ここで、注意が必要です！！

スポーツドリンクや経口補水液は非常に熱中症対策には効果的な水分や栄養素の補給をしてくれます。

ただし、こまめにそれを摂取すると歯にとっては危険です。

スポーツドリンクなどにはかなりの量の砂糖が含まれます。

その為、頻繁にダラダラと飲んでしまうと、歯が脱灰といって溶けてしまうのです。

数時間毎に決まった時間にスポーツドリンクなどを摂取し、それ以外は麦茶か水などで水分を補給するように心掛けましょう。

そして定期的に歯医者さんに行って、フッ化物塗布を行い歯を守ることを生活のサイクルに取り込んでみてはいかがですか。

いつまで続くかわからないこの暑さ・・

体調も守りながら、健康な歯も一緒に守っていきましょう！！